In jedem Atemzug liegt eine Erinnerung – und die Möglichkeit, sie gehen zu lassen.
In diesem Retreat öffnet sich ein Raum für dich – um durch deinen Atem zu erkennen, was dich geprägt hat, und loszulassen, was nicht mehr zu dir gehört.
Dein Körper kennt den Weg zurück zu dir.
Jeder Atemzug ist eine Einladung, deine alte Geschichte gehen zu lassen – und dir eine neue zu schreiben. Manchmal beginnt die größte Veränderung mit einem Atemzug, der sich nicht mehr festhält.
✅ Weil deine Atmung nicht falsch ist – sondern einzigartig.
✅ Weil dein Atem nicht erzwungen werden will – sondern eingeladen.
✅ Weil dein Körper keine Optimierung braucht – sondern neue Erfahrungen.
✅ Weil es keinen besseren Zugang zu dir selbst gibt, als einen Atemzug in Sicherheit.
Es gibt einen Moment auf deinem Weg,
da brauchst du keine neuen Erklärungen mehr.
Sondern Wiederholung. Integration. Vertrauen.
Dieses 21-Tage-Retreat ist kein Lernraum.
Es ist ein Ritualraum.
Für deinen Körper. Für dein Zittern. Für deine Rückverbindung.
Du beginnst nicht. Du vertiefst.
Und du bleibst. Mit allem, was sich zeigt.
– 21 tägliche Impulse
– sanfte Audio- & Videoanleitungen
– klare, gehaltene Struktur (aber ohne Druck)
– Erinnerung an das, was dein Körper längst kann
– Impulse zur inneren Erdung, emotionalen Sicherheit und Integration
21 kurze Tagesimpulse
begleitende TRE®-Sequenzen
Erklärvideos zum sicheren Rahmen
Einstieg jederzeit möglich
Selbstlernkurs mit sofortigem Zugang
kein Austausch notwendig – aber Verbindung spürbar
Du wirst nicht überfordert.
Du wirst gehalten.
Für Menschen, die bereits erste TRE-Erfahrungen haben
Für Nervensysteme, die nicht mehr analysieren, sondern erinnern wollen
Für Körper, die bereit sind, sich in einem Ritual zu entspannen
Für alle, die spüren:
„Ich will nicht mehr aushalten. Ich will loslassen – gehalten.“
– kein Leistungsziel
– kein Kontrollverlust
– kein Trauma-„Bearbeiten“
Zittern ist ein Erlaubnisprozess.
Eine körperliche Antwort auf dein inneres Ja.
In diesem Retreat darf dein Körper neu lernen, dass Regulation auch langsam geht.
Ohne Push. Ohne Bewertung. Ohne Rückfallangst.
Einmalig 129 €
→ Sofortiger Zugang
→ 21 Tage – oder länger.
→ Du bestimmst, wie du diesen Raum nutzt.
👉 [Button: Jetzt buchen & in die Tiefe deines Körpers reisen]
kein Einsteigerkurs für TRE®
kein Methodentraining
kein therapeutisches Setting
kein täglicher Druck
Sondern ein Raum, in dem du spürst,
dass du nicht mehr tun musst – um dich zu spüren.
Sondern im Dabeibleiben.
Betreff-Vorschläge:
Du hast dir gerade Raum geschenkt – und dein Körper weiß das.
Das Retreat ist offen – und du darfst in deinem Tempo starten.
21 Tage. Kein Ziel. Nur Tiefe.
E-Mail-Text:
Liebe [Vorname],
du hast gerade mehr getan, als du vielleicht spürst:
Du hast deinem Körper eine Einladung geschickt.
Nicht zum Funktionieren – sondern zum Zurückkehren.
Willkommen im 21-Tage TRE® Retreat.
Ein Raum, der nicht fordert – sondern hält.
Ein Rhythmus, der nicht ruft – aber dich trägt, wenn du auftauchst.
📥 Dein Zugang ist bereits unterwegs.
(Du findest ihn ggf. im Spam-/Werbeordner.)
Auf der Plattform warten auf dich:
– alle Tagesimpulse
– deine Begleitung in Video & Audio
– ein sicherer Rahmen – ohne Bewertung, ohne Deadline
✨ Du darfst heute noch gar nichts tun.
Nur spüren, dass du da bist. Und dass das reicht.
Ich freue mich, dass du dich eingelassen hast –
leise, klar, in dir.
Mit Ruhe,
Julica
„Ich hatte vergessen, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Mein Atem hat sie mir zurückgegeben.“
👁 Retreat-Details auf einen Blick ⬇️
7-Tage-Retreat Atmung & Intentionen
🗓 Datum: Dienstag, 22. Juli bis Montag, 28. Juli 2025
🕘 Zeit: täglich 21:00-22:00 Uhr
📍 Ort: Online via Zoom
🎥 Aufzeichnung: verfügbar bis 8. August 2025 · 23:59 Uhr
💰 129,- Euro
🌷 Dieses Retreat ist besonders 🌷
Es ist ein Raum, in dem du dich selbst wieder spürst.
Nicht durch Technik. Sondern durch Anwesenheit.
Nicht durch Wollen. Sondern durch Zulassen.
Das Retreat ist ein weiteres Puzzleteil auf deiner Reise. Eine Erfahrung, die deinem Körper Türen öffnen wird und dein Nervensystem stärkt.
Für wen das Retreat geeignet ist
💫 Für alle, die nicht wissen, was sie festhält – aber spüren, dass es Zeit ist, etwas gehen zu lassen.
🎯 Für alle, die auf der Suche nach Regeneration und Balance im Nervensystem sind.
💛 Für alle, die körperlich, mental und emotional wieder ganz bei sich ankommen wollen.
Am Ende dieses Retreats
🌷 wirst du verstehen, was dein Atem dir sagen wollte.
🌷 wirst du spüren, dass Regulation kein Ziel ist – sondern ein Weg.
🌷 wirst du dich erinnern, wie es ist, mit dir zu sein.
Ganz. Weich. Echt. 💛
💫 7-Abende nur für dich und deine Atmung 🌷
„Ich bin nicht mehr außer Atem – ich bin bei mir angekommen.“
Dein Nervensystem heilt nicht durch Erklärung,
sondern durch Erlaubnis und neue Erfahrungen.
Moin, ich bin Julica
Mein Herz schlägt für die neurozentrierte Körperarbeit, denn sie hat das Potenzial Leben zu verändern – im Rahmen von Neuro-Regeneration und Neuro-Empowerment.
Meine absolute Kernkompetenz in der Nervensystemarbeit und dem Neurogenen-Zittern liegt in der Achtsamkeit der kleinen Schritte.
Seit 2012 arbeite ich mit der TRE®-Methode und habe diese persönlich bei Dr. David Berceli aus den USA gelernt.
Neben der Qualifikation als TRE®-Providerin, ILP®-Coach, Embodiment-Concept-Coach und Trainer B Reiten, habe ich viele Fortbildungen im Bereich Traumaintegration, Somatic-Healing, Persönlichkeitsentwicklung und Neuroathletik absolviert.
Ich lebe mit meiner Familie in Hamburg und habe in Irland meine zweite Heimat gefunden.
Mein Warum.
Mit Mitte 20 war ich austherapiert. Fazit: Multiple Traumata mit massiven Traumafolgestörungen.
Im Kopf konnte ich das verstehen und hatte mich damit eingerichtet, aber mein Körper war verspannt, erstarrt und unbeweglich. Ich war ein Perfektionist, Kontrolletti und ließ niemanden an mich heran – außer mein Pony 'Maybe'.
Hätte mir doch damals jemand erzählt, welches Potenzial in der Arbeit mit dem Nervensystem liegt, ich hätte mir viele Jahre erspart, in denen ich mich falsch gefühlt habe, weil bei mir nichts funktioniert hat.
Der Grund: Mein Nervensystem war die ganze Zeit im Überlebensmodus und hatte eine Aufnahmesperre verhängt. So prallte alles, was ich versuchte, einfach ab und das ließ mich emotional immer verzweifelter werden.
Wir sind ein Spiegel dessen, welche Erfahrungen wir gemacht haben und welche Wahrheiten sich dadurch in unserem Nervensystem gebildet haben – körperlich, mental und emotional.
Veränderst du deine Erfahrungen, verändert sich auch das, was dein Nervensystem als wahr abgespeichert hat. So kannst du ganz in deinem eigenen Tempo, Schritt für Schritt, altes loslassen und neues etablieren.
💛 Nur Mut, es lohnt sich!
STARK – VERBUNDEN – DU SELBST SEIN
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