Für Momente, in denen Gruppen zu viel sind. Oder nicht genug. 

Individuelle neurozentrierte Begleitung für dein Nervensystem.

Für mehr Klarheit, Orientierung und individuelle Tiefe. Ein geschützter Ort, an dem dein Nervensystem ankommen, ausatmen und sich wieder öffnen darf.

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Zwei Wege, wie du im 1:1 starten kannst.

Dein Einstieg ins 1:1 darf sich daran orientieren, ob du gerade mehr über den Kopf oder über den Körper gehen möchtest.

✦ Die neurozentrierte Erstberatung – ist ein stimmiger Start, wenn du dir einen sicheren Raum wünschst, um deine Situation aus neurozentrierter Perspektive besser zu verstehen, einzuordnen und mit individuellen Impulsen zu stärken.  

✦ Die 1:1-TRE®-Einführung – ist passend, wenn dein System weniger Worte, aber mehr Entlastung braucht und du direkt in die körperliche Umsetzung gehen möchtest. Individuell angepasst an dein Nervensystem und deine Bedürfnisse. 

Neurozentrierte Erstberatung

Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel.

Du spürst, dass dein Nervensystem mit deinen aktuellen Herausforderungen zusammenhängt – aber das Gesamtbild ist noch nicht klar.

In der neurozentrierten Erstberatung schauen wir gemeinsam aus einer neurozentrierten Perspektive auf deine Situation und machen Zusammenhänge greifbar. 

Du erhältst eine klare Einschätzung, in welcher Form Nervensystemarbeit für dich jetzt sinnvoll ist, sowie erste, individuell abgestimmte Impulse und Übungen, die dein Nervensystem stärken und dir Orientierung geben. 

✦ Dauer: 75-Minuten ✦ Setting: Online ✦ Preis: 180,- Euro

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1:1 Einführung ins neurogene Zittern (TRE®)

Wenn dein Körper, dir den Weg zeigt.

Manchmal braucht es keine Worte, sondern Raum für den Körper. Du darfst Kontrolle abgeben und deinem Nervensystem erlauben, Spannung auf seine eigene Weise zu entladen – sicher begleitet und ohne Druck.

In der 1:1-Einführung begleite ich dich individuell durch den Prozess des neurogenen Zitterns. Du bekommst ein verständliches Fundament, das Sicherheit schafft – damit der Kopf nicht mehr steuern muss und der Körper übernehmen kann.

Der Fokus liegt nicht auf der Methode, sondern auf dem Wie: traumasensibel, in deinem Tempo und angepasst an dein Nervensystem. Du lernst, wie du das Zittern so nutzt, dass es regulierend wirkt – nicht überfordernd.

✦ Dauer: 75-Minuten

✦ Setting: Online oder in der Praxis in Hamburg-Iserbrook

✦ Preis: 180,- Euro

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Folgeberatung & Begleitung

Raum für Wachstum, Feingefühl und Integration

Diese Termine bauen auf einem vorherigen 1:1-Termin oder Workshop auf und dienen der Weiterbegleitung deines Prozesses.

Wir schauen gemeinsam darauf, was sich seit dem letzten Termin gezeigt hat, wie dein Nervensystem reagiert und was jetzt sinnvoll weitergeführt oder angepasst werden kann.

Der Fokus entsteht aus deinem Prozess. Je nach Bedarf kann es um die Vertiefung von TRE®-Erfahrungen gehen, um neurozentrierte Regulation im Alltag, Atmung, neuroathletische Impulse oder um eine stimmige Verbindung daraus.


Du kannst zwischen drei Optionen wählen:

✦ Folgetermin (75 Min.) für vertiefte Begleitung und Integration ✦ Online in Zoom oder als Praxistermin in Hamburg-Iserbrook ✦ Kosten: 150,- Euro. 

✦ Kurzer Online-Check-in-Termin (30 Min.), wenn du eine konkrete Frage klären möchtest. ✦ Kosten: 60,- Euro

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Stimmen aus der Beratung

Alexandra
Ich habe mich bei Julica ab der ersten Minute richtig wohl gefühlt. Ich wusste sofort, dass ich ihr meine Themen anvertrauen kann – und sie hat sie wunderbar eingeordnet und mir sehr wertvolles Feedback gegeben. Dafür bin ich wirklich dankbar. Julica kann ich von Herzen empfehlen.
Henner
Bereits im ersten Termin hat Julica bei mir im besten Sinne „den Nerv“ getroffen. Durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre Klarheit zeigt sie einfache und wirkungsvolle Wege auf, die meinen Körper endlich wieder zur Ruhe kommen lassen. Alles verständlich erklärt und individuell maßgeschneidert, einfach richtig gut!
Ulrike
Julica nimmt einen mit ihrer warmherzigen Art mit auf eine Reise zu sich selbst, sodass man sich besser spüren und erkennen kann. Ich war überrascht, dass das was man entdeckt, wunderschön ist. Plötzlich muss man sich nicht mehr bekämpfen, sondern darf sich einfach annehmen und sich an sich freuen.
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Ich bin Julica.

Seit mehr als 15 Jahren, begleite ich Menschen dabei, wieder zu spüren, was in ihnen möglich ist – körperlich, emotional und mental. Nicht durch Druck, sondern durch Verbindung. 

Meine größte Stärke liegt in der feinen Kunst, Räume zu öffnen, in denen dein Nervensystem sicher, stabil und bereit für neue Erfahrungen wird. 

Veränderung muss sich sicher anfühlen. Nur dann wird sie möglich.

Dabei setze ich auf Expertise und Erfahrung – und auf ein tiefes Vertrauen in die Intelligenz des Körpers. 

Ich habe unter anderem in den USA bei Dr. David Berceli (Entwickler der TRE®-Methode) und Dr. Eric Cobb (Gründer von Z-Health / Neuroathletik) gelernt. Meine Arbeit ergänze ich mit Elementen aus der somatischen Integration und Intentionsarbeit.

Ich lebe mit meiner Familie in Hamburg, bin Mutter von zwei Töchtern, liebe Ziegen, Pferde und meine zweite Heimat Irland und habe einen Gemüseacker. Schlamm und Regen sind dabei genauso gut wie Kuchen und Kamin. Am besten in dieser Reihenfolge.

Mein Warum. 

Mit Anfang 20 war ich müde vom Suchen. Ich hatte eine lange Liste an Therapien hinter mir – aber nichts half wirklich. In meinem Kopf war ich klar – aber mein Körper war verspannt, kontrolliert und abgeschnitten.

Ich funktionierte. Aber ich lebte nicht.

Was niemand sah: Mein Nervensystem war im Daueralarm. Alles, was ich versuchte, prallte daran ab – nicht, weil ich zu schwach war. Sondern weil mein System keinen Zugang mehr fand. Heute weiß ich: Ich war nicht kaputt. Mein Nervensystem hatte sich angepasst, um zu überleben. 

Erst als ich begann, mit dem Nervensystem zu arbeiten – nicht dagegen – öffnete sich mein Weg.

Das Nervensystem ist formbar. Jede neue Erfahrung birgt das Potenzial Altes zu überschreiben und Neues zu etablieren. So entsteht neue Lebendigkeit und Stärke – nicht als Konzept, sondern als verkörperte Erfahrung. 

Das ist mein Weg. Bis heute. Jeden Tag. 

💛 Du darfst mehr wollen. Du darfst: Ankommen. Regenerieren. Leben. Es ist nie zu spät, dich neu zu verlieben – in dich und in dein Leben. 

In der Wartezeit – Kennst du schon die Neuroliebe®-Basics?

Die Neuroliebe®-Basics sind drei kompakte Kurse, die das Fundament für ein reguliertes Nervensystem legen und dich im Alltag gezielt unterstützen.

✦ Sicherheit – um innere Stabilität aufzubauen und dein System wieder aufnahmefähig zu machen.

✦ Entspannung  – über Vagusnerv & Insula, für mehr Ruhe, Wohlgefühl und Regulation.

✦ Energie – mit Blick auf Blutzucker & Nervensystem, damit dein System nicht ständig im Mangel läuft.

Die Kurse eignen sich besonders, wenn du auf einen 1:1-Termin wartest oder deinen Prozess zwischen den Sessions vertiefen möchtest – in deinem Tempo und gut integrierbar in den Alltag.


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Häufig gestellte Fragen

  • Nein. Beides sind eigenständige Einstiege. Wenn du Orientierung, Einordnung und einen Überblick suchst, ist die Erstberatung oft sinnvoll. Wenn du direkt körperlich arbeiten und entlasten möchtest, kannst du auch unmittelbar mit der 1:1-TRE®-Einführung starten.
  • Im 1:1 arbeite ich ausschließlich mit dir.
    Der Prozess wird individuell angepasst, traumasensibel begleitet und in deinem Tempo gestaltet.
    Das gibt deinem Nervensystem mehr Sicherheit und Raum als in einem Gruppenformat.
  • Ja. Die Folgeberatung ist genau dafür gedacht:
    um Prozesse zu vertiefen, zu justieren oder neu einzuordnen – unabhängig davon, ob es um TRE®, Regulation im Alltag, Atmung oder andere neurozentrierte Impulse geht.
  • Nein. Die Kurzberatung ist ausschließlich für bestehende Kund:innen gedacht
    und dient als gezielter Check-up im laufenden Prozess.
  • Nein. Die 1:1-Arbeit ist eine Ergänzung.
    Viele Kund:innen kombinieren einzelne Termine mit den Neuroliebe®-Basics, Kursen oder dem Club, um ihr Nervensystem kontinuierlich zu unterstützen.
  • Wenn du unsicher bist, starte mit der neurozentrierten Erstberatung.
    Dort ist genug Raum für Orientierung, Einordnung und einen ersten Schritt – egal, ob über Kopf oder Körper.
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STARK – VERBUNDEN – DU SELBST SEIN

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